Bei einem Schlaganfall wird ein Teil des Gehirns nicht mehr ausreichend mit Blut versorgt – entweder, weil ein Blutgefäß verstopft oder weil es geplatzt ist. Die Anzeichen treten plötzlich auf, also schlagartig, wie es der Name schon andeutet. Ein Schlaganfall ist immer gefährlich, da er die Durchblutung des Gehirns stört. Dies führt dazu, dass Nervenzellen nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und beginnen abzusterben. Bereits nach wenigen Minuten können so bleibende Schäden entstehen.
Aber: Circa 80 von 100 Schlaganfällen sind vermeidbar.
Welche Faktoren beeinflussen das Risiko für einen Schlaganfall?
Eine Vielzahl von Faktoren können das Risiko für einen Schlaganfall erhöhen. Zu den veränderbaren Risikofaktoren zählen:
- Bluthochdruck
- Bewegungsmangel
- Starkes Übergewicht (Adipositas)
- Vorhofflimmern, Erkrankungen der Herzklappen oder andere Herzerkrankungen
- Alkohol- und/oder Drogenkonsum
- Schlecht eingestellter Blutzuckerspiegel
- Rauchen
- Chronischer Stress
Besonders Bluthochdruck ist ein wichtiger Risikofaktor für einen Schlaganfall: Denn viele Menschen wissen gar nicht, dass sie einen zu hohen Blutdruck haben, da er oft keine Symptome verursacht.
Zudem wird das Risiko für einen Schlaganfall durch das Alter, das Geschlecht und die genetische Vorbelastung beeinflusst.
Wie kann ich mein Risiko für einen Schlaganfall bestimmen?
Der Herz-Kreislauf-Erkrankungs-Risiko-Test bietet eine Möglichkeit das persönliche Risiko, in den nächsten 10 Jahren an einem Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erkranken, zu ermitteln. Der Risiko-Test vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE) richtet sich an erwachsene Personen, die bisher noch keinen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten.
Zudem können alle gesetzlich Krankenversicherte ab 35 Jahren alle 3 Jahre an einem allgemeinen, kostenlosen Gesundheits-Check-up teilnehmen. Mehr Informationen zum Gesundheits-Check-up finden Sie hier.
Schlaganfall-Risiko aktiv senken
Durch einen gesundheitsförderlichen Lebensstil und regelmäßige ärztliche Kontrollen, kann das Risiko für einen Schlaganfall und weitere nicht-übertragbare Erkrankungen aktiv gesenkt werden. Folgende Maßnahmen können helfen, die eigene Gesundheit zu fördern:
- Regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks und Behandlung von Bluthochdruck
- Ausgewogen ernähren
- Auf ein gesundes Körpergewicht achten
- Ausreichend bewegen
- Nicht rauchen
- Auf Alkohol verzichten
- Stress vermeiden
- Ausreichend schlafen
