Welche Probleme und Ängste belasten Menschen mit Diabetes?
Menschen mit Diabetes können im Zuge der Erkrankung Ängste entwickeln, die sich auf ihren Alltag auswirken. Dazu zählen zum Beispiel die Angst vor diabetesbedingten Folgeerkrankungen oder die Angst vor gefährlichen Stoffwechselentgleisungen (Unter- und/oder Überzuckerungen).
Bei Typ-1-Diabetes kann, besonders zu Beginn der Erkrankung, eine Angst vor Nadeln im Zuge der Insulintherapie auftreten. Auch hindert die Angst vor Unterzuckerungen während oder nach dem Sport viele Menschen mit einer Insulintherapie, regelmäßig körperlich aktiv zu sein.
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes bilden eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung die Basis der Therapie. Besonders zu Beginn der Erkrankung kann diese Basistherapie oftmals ausreichen. Betroffenen Personen fällt es jedoch häufig schwer – insbesondere am Anfang –ihren Lebensstil umzustellen. Dies kann dazu führen, dass sie sich selbst einem großen psychischen Druck aussetzen.
Auch Angehörige von Menschen mit Diabetes können durch die Erkrankung belastet sein. Speziell Eltern von Kindern mit Typ-1-Diabetes tragen oft die Hauptlast der Versorgung. Mehr zum Thema Typ-1-Diabetes in der Familie lesen Sie hier.
Motivationshilfen für das Diabetes-Management
Für ein gutes Diabetes-Management ist es wichtig, den Diabetes als Teil des persönlichen Lebens zu akzeptieren. Wer sich durch die Diabetes-Erkrankung belastet fühlt und Ängste in Bezug auf die Erkrankung verspürt, sollte sich in erster Linie an das persönliche Diabetes-Team wenden. Auch können Schulungen und ein möglichst umfassendes Wissen über die Krankheit helfen, bestehende Probleme und Ängste abzubauen.
Weitere Motivationshilfen können sein:
- Der Austausch mit anderen Menschen mit Typ-1- und/oder Typ-2-Diabetes, zum Beispiel im Rahmen von Selbsthilfegruppen oder über Social Media
- Verwendung von Hilfsmitteln wie ein Blutzucker- oder Diabetes-Sporttagebuch sowie Apps als Unterstützung bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils
- Teilnahme am sogenannten Disease-Management-Programm (DMP) für Typ-1- oder Typ-2-Diabetes
- Einbezug der Familie und des Freundeskreises in das Diabetes-Management, beispielsweise durch das Erinnern ans Blutzuckermessen oder gemeinsames Sporttreiben und Kochen
- Realistische Ziele setzen in Bezug auf eine mögliche Gewichtsreduktion und Lebensstiländerung sowie auch die Diabetes-Therapie (zum Beispiel HbA1c-Wert)
- Rückschläge akzeptieren und sich von ihnen nicht unterkriegen lassen
Mehr zum Thema Psychische Belastung und Motivation finden Sie auf diabinfo.de:
