andere als harmlos (Letzter Abruf: 07.05.2024) Bundesinstitut für Öffentliche Gesundheit: Rauchfrei: Tipps für Ihren Rauchstopp . (Letzter Abruf: 07.05.2024) Campagna, D. et al.: Smoking and diabetes: dangerous [...] Krebsrisiken – das sagt die Wissenschaft . (Letzter Abruf: 07.05.2024) Deutsches Krebsforschungszentrum: Tipps für einen erfolgreichen Rauchstopp . (Letzter Abruf: 07.05.2024) Doll, R. et al.: Mortality in relation

Kurzform . (Letzter Abruf: 07.05.2024) Bundeszentrum für Ernährung: Mein Essen – unser Klima. Einfache Tipps zum Klimaschutz . 4. Auflage. 2019 Bundeszentrum für Ernährung: Planetary Health Diet. Speiseplan

M. et al.: Bewegungstherapie bei Adipositas, metabolischem Syndrom und Typ-2-Diabetes: Praktische Tipps . In: Der Gastroenterologe, 2017, 12: 312-322 Joisten, C. et al. (2023): Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Hedeflerinize nasıl ulaşırsınız: Kişisel motivasyonunuz için 13 tavsiye Bilimsel destek: Prof. Dr. Christine Joisten Daha sağlıklı beslenmek, daha fazla hareket etmek, kilo vermek, bazı kan değerlerin

İkincil hastalıkları önleme Bilimsel destek: Prof. Dr. Karsten Müssig Diyabet beraberinde ağır ikincil hastalıklar getirebilir. Çünkü yüksek kan şekeri değerleri uzun vadede organlara zarar verebilir

Sağlığınız için stresten kaçının Bilimsel destek: Susan Clever Stres, uzun vadede kesinlikle zararsız değildir: Tip 2 diyabet, kalp-damar hastalıkları ve obezite gibi çeşitli hastalıklar için risk fak

Sağlıklı bir uyku hem bedeninizi, hem de ruhunuzu kuvvetlendirir Bilimsel destek: Prof. Dr. Michael Hummel Sağlıklı uyku , yeterince uzun süre ve kesintisiz uyumak anlamına gelir. Ancak bu şekilde hem

Günlük yaşamda tip 1 diyabet Prensipte, diyabetli kişiler günlük yaşamı diyabetsiz kişilerle aynı şekilde yaşarlar. Ancak diyabetin daha fazla dikkat gerektirdiği durumlar vardır. Tip 1 diyabette kan