Jak się zmotywować?
Z pewnością znasz te sytuacje: Na przykład na wiosnę lub przed wakacjami istniała jeszcze Twoja motywacja, aby się zdrowiej odżywiać i ćwiczyć, a już kilka tygodni później cały rozmach ponownie znika. Jest to jak najbardziej normalne, ale są sposoby, aby wytrwać dłużej. W tej rubryce dowiesz się więcej!
Zyskaj porady motywacyjne lub urozmaić swoją codzienną aktywność fizyczną dzięki naszym planom treningowym.
Wszystkie tematy w skrócie
Plany treningowe
Nie wiesz, jak zacząć ćwiczyć? Tutaj znajdziesz pomysły!
