Ожирение: обзор

Ожирение (большой избыточный вес) — это хроническое заболевание. В его основе лежит чрезмерное увеличение количества жира в организме из-за длительного положительного энергетического баланса. Это означает, что с пищей поступает больше энергии (килокалорий), чем расходуется в процессе метаболизма и физической активности. Избыток энергии накапливается в организме в виде жировых отложений. Развитию ожирения способствуют многочисленные генетические, биологические, психологические и социально-экономические факторы, такие как уровень дохода и образования, а также образ жизни и факторы окружающей среды.

Ожирение может негативно влиять на самочувствие и качество жизни и повышать риск развития сопутствующих и вторичных заболеваний. Оно требует комплексного и пожизненного лечения. Основу составляют рацион питания, физическая нагрузка и поведенческая терапия. В качестве поддержки можно также использовать специальные диеты с резким ограничением питательных веществ и медикаменты. В некоторых случаях может быть целесообразно хирургическое вмешательство Цифровые инструменты, такие как приложения и шагомеры, а также так называемые цифровые приложения для здоровья (DiGA; приложения по рецепту) способствуют снижению веса.

Здоровый образ жизни со сбалансированным питанием, регулярными физическими нагрузками, минимальным стрессом и достаточным количеством сна может предотвратить развитие избыточного веса и ожирения.

Ожирение, как диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы относится к так называемым неинфекционным заболеваниям.

На этом сайте вы найдете обзор самой важной информации об ожирении.

1. Картина заболевания: ожирение
2. Какие сопутствующие и вторичные заболевания могут сопровождать ожирение?
3. Что можно сделать для профилактики ожирения?
4. Насколько высок риск для меня и как диагностируется ожирение?
5. Как лечится ожирение?
6. Насколько распространено ожирение в Германии?

Ожирение — это хроническое заболевание, признанное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и Германским Бундестагом. Ожирение также является фактором риска развития многочисленных сопутствующих и вторичных заболеваний, таких как ограничение подвижности, диабет 2-го типа, заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения дыхания во время сна (синдром апноэ сна).

Причины ожирения разнообразны Генетическая предрасположенность, высококалорийная пища, недостаток физической активности, стресс и недосыпание — все это играет определенную роль, равно как и социально-экономические (образование, доход и профессия), психологические и экологические факторы. Однажды накопленные жировые запасы трудно ликвидировать, поэтому они требуют комплексной и пожизненной терапии — индивидуально подобранной и под наблюдением специалиста.

Чем раньше распознать и начать лечить ожирение, тем больше шансов снизить массу тела, предотвратить сопутствующие и вторичные заболевания и тем самым улучшить здоровье, качество жизни и самочувствие.

Более подробную информацию о развитии и клинической картине ожирения можно найти здесь.
 

Подробнее

Риск развития избыточного веса и ожирения можно снизить с помощью целого ряда мер. При этом образ жизни играет решающую роль.Сбалансированная диета, высокая физическая активность, минимум стрессов и достаточный сон — вот самые важные факторы, позволяющие поддерживать массу тела в пределах нормы и не допускать вторичных заболеваний.

Рацион должен быть максимально разнообразным и адаптированным к индивидуальным потребностям. Формы питания могут быть самыми разными. При этом важно избегать продуктов с высокой степенью переработки и подслащенных сахаром напитков.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует в качестве физической активности сочетать тренировки на выносливость и силу, а людям в возрасте 65 лет и старше добавлять упражнения на равновесие и координацию. Кроме того, необходимо как можно больше двигаться в течение дня и поменьше сидеть.

Важно избегать стрессов, высыпаться и соблюдать регулярный режим сна.

Более подробная информация о том, что можно сделать для профилактики избыточного веса и ожирения, представлена здесь.
 

Подробнее

Распределение жира в организме тоже является фактором риска для здоровья. В частности висцеральный жир, который накапливается вокруг органов в брюшной полости, представляет значительную угрозу для здоровья. Его можно определить по окружности талии.

Подробную информацию о факторах риска и диагностике ожирения можно найти здесь.
 

Подробнее

Как хроническое заболевание, ожирение требует пожизненного, индивидуально подобранного лечения. Цель терапии — долгосрочное снижение массы тела, предотвращение развития сопутствующих и вторичных заболеваний и улучшение качества жизни.

Мультимодальная базовая терапия ожирения подразумевает изменение режима питания, увеличение физической нагрузки и поведенческую терапию. Если это не способствует достаточному снижению веса, можно прибегнуть к диетам с резким ограничением питательных веществ или медикаментозному лечению. В Германии в настоящее время разрешены к применению три группы действующих веществ: ингибиторы липазы (орлистат), агонисты рецепторов ГПП-1 (лираглутид и семаглутид) и двойные агонисты рецепторов (тирзепатид).

В некоторых случаях еще одним вариантом лечения может быть хирургическое вмешательство. Существуют различные методы бариатрической хирургии, также называемой метаболической хирургией, такие как рукавная гастропластика или шунтирование желудка.

В качестве дополнения к лечению ожирения с 2020 года можно использовать цифровые приложения для здоровья (DiGA; приложения по рецепту).

Более подробную информацию о различных подходах к лечению ожирения и о том, как они помогают снизить массу тела и стабилизировать ее в долгосрочной перспективе, можно найти здесь.
 

Подробнее

В последние десятилетия частота случаев избыточного веса и ожирения возросла. В Германии более половины взрослого населения страдает от избыточного веса. Из них около четверти имеют индекс массы тела 30 кг/м² или выше и считаются страдающими ожирением.

Хотя общая распространенность избыточного веса и ожирения увеличивается с возрастом, все больше детей и подростков также имеют повышенный вес.

Более подробную информацию о распространенности ожирения в Германии можно найти здесь.
 

Подробнее