Профилактика: ваше здоровье в ваших руках

Предупреждение заболеваний, называемое специалистами профилактикой, включает в себя все меры, направленные на укрепление здоровья людей. Их цель — предотвратить заболевания, снизить риск их возникновения или противодействовать прогрессированию уже имеющихся болезней. 

Специалисты различают первичную, вторичную и третичную профилактику. В то время как первичная профилактика направлена на предотвращение заболевания до его начала (например, вакцинация), вторичная профилактика направлена на раннее выявление заболеваний (например, раннее выявление рака кишечника). Третичная профилактика применяется к уже имеющимся заболеваниям (например, обучение пациентов, страдающих диабетом).

При этом ко всем видам профилактики относится следующее утверждение: индивидуальный стиль жизни играет главную роль. Помимо наследственной (семейной) предрасположенности, возраста и пола, на развитие многих сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, большого избыточного веса (ожирения) и множества других болезней в значительной степени влияют факторы риска, которые человек может контролировать самостоятельно. Эти заболевания относятся к так называемым неинфекционным заболеваниям.

Многие сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и ожирение можно эффективно предотвратить, перейдя на здоровый образ жизни со сбалансированным и здоровым питанием, высокой физической активностью, отказом от курения, отсутствием или минимальным употреблением алкоголя, снижением стресса и достаточным количеством сна. Изменение образа жизни также может помочь в лечении уже диагностированных заболеваний.

В разделе «Профилактика» вы можете узнать, как развиваются диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и ожирение, что вы можете сделать для профилактики этих заболеваний и где найти помощь.