sich und starten Sie am besten gleich heute. Die folgenden Tipps rund um gesunde Ernährung und mehr Bewegung im Alltag könnten dabei helfen. Tipps für der den Einkauf Bevorzugen Sie frische, wenig verarbeitete [...] steht. Spontane Griffe zu ungesunden, stark beworbenen Produkten können so im Griff gehalten werden. Tipps für das Kochen im stressigen Alltag Kochen Sie das Doppelte , wenn Sie schon am Herd stehen. Frieren [...] weiter zugesetzt ist. Sie wollen mehr darüber erfahren, wie man sich gesund ernährt? Hier entlang . Tipps für mehr Bewegung Nutzen Sie den Schrittzähler, der mittlerweile auf den meisten Smartphones automatisch
auch Spaß und können das Wohlbefinden und die Lebensqualität positiv beeinflussen. Viele weitere Tipps, um Bewegung in Ihren Alltag zu bringen, finden Sie hier. Jetzt ist der perfekte Moment, um mit dem [...] erhöht das Risiko für zahlreiche Erkrankungen. Auf diabinfo.de finden Sie Unterstützung und hilfreiche Tipps, um den Rauchstopp erfolgreich zu meistern. Erste Verbesserungen der Lebensqualität und positive Effekte [...] Ihre Gesundheit in den Fokus zu rücken. Bei diabinfo.de finden Sie viele nützliche Informationen und Tipps, wie Sie das Jahr 2025 gesund und glücklich gestalten können. Starten Sie jetzt – Ihr Körper und Ihre
Achten Sie auf sich und andere, helfen Sie sich gegenseitig. Weitere Tipps und Informationen finden Sie in unserem Video „6 Tipps bei Hitze für Menschen mit Diabetes”. Weitere Informationen zum Hitze [...] helfen, das Essverhalten anzupassen. Achten Sie dabei auf Ihre Medikation. Wir haben einige nützliche Tipps für Sie zusammengestellt: Lagern Sie Ihre Medikamente kühl und lichtgeschützt. Trinken Sie ausreichend
direkt mit zur Arbeit nehmen und vor der Bewegungseinheit gar nicht erst nach Hause gehen. Weitere Tipps, wie Sie die Sitzzeit reduzieren können, finden Sie hier . Snacks für den Schul- und Berufsalltag [...] Sie zudem einen Diabetes-Spickzettel für die Pause zwischendurch mit Kohlenhydratangaben . Weitere Tipps für einen gesunden Lebensstil Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und viel Bewegung gehören [...] sowie der Verzicht auf Zigaretten und Alkoholkonsum. Mehr Informationen zu den Lebensstilfaktoren und Tipps für einen gesunden Lebensstil finden Sie hier .
Wie Über- und Unterzuckerungen vermieden werden können, lesen Sie im Folgenden. Gewusst wie: Diese Tipps helfen Sport ist nicht gleich Sport. Je nach Belastung reagiert der Blutzucker unterschiedlich. So [...] Sport nicht zu stark reduziert werden – im Vergleich zu Sport in der Mittagszeit. Die wichtigsten Tipps, um Stoffwechselentgleisungen zu vermeiden: Häufige Blutzuckerkontrollen Kohlenhydrate griffbereit [...] weiter in das Thema Sport bei Typ-1-Diabetes eintauchen? Auf dieser Seite finden Sie Informationen, Tipps und Orientierungswerte. Schauen Sie gerne vorbei.
Diabetes geschwächt ist, steigt die Wahrscheinlichkeit für schwere Verläufe von Infektionskrankheiten. Tipps bei Hitze Menschen mit Diabetes sollten sich der spezifischen Risiken bewusst sein, die der Klimawandel [...] ist daher sinnvoll, in Gesprächen mit betroffenen Personen die Risiken anzusprechen und folgende Tipps zu geben: Genügend trinken. Besonders eignet sich Wasser oder ungesüßter Tee. Direkte Sonneneinstrahlung [...] gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.klima-mensch-gesundheit.de Quellen Klima Mensch Gesundheit: Tipps für Menschen mit chronischen Erkrankungen und Angehörige . (Letzter Abruf: 07.07.2023) Ratter-Rieck
sehen ist. Tipps für geschickte Sommermode trotz Diabetes: Situationen, in denen es schwierig sein kann, einen geeigneten Platz für die Pumpe zu finden, gibt es viele. Hier sind einige kreative Tipps für Männer [...] wodurch der Schlauch dann nach innen geführt wird. Mit Stil und Geschick durch den Sommer Mit diesen Tipps sind Sie bestens für den Sommer gerüstet. Damit Ihre Blutzuckerwerte auch während der hohen Temperaturen
Blutzuckerwerte, HbA1c und Co. – Was bedeuten diese Werte? Was kommt nach der Diagnose auf mich zu? Tipps für die Zeit nach der Diagnose 1. Diabetes Typ 1 – Was ist das? Typ-1-Diabetes ist eine Autoimmun [...] Informationen darüber, wie der Diabetes in den Alltag integriert werden kann, lesen Sie hier. 5. Tipps für die Zeit nach der Diagnose Informieren Sie sich! Für Menschen mit Typ-1-Diabetes ist es wichtig [...] „Typ-1-Diabetes im Alltag“ . Oder melden Sie sich zu unserem monatlichen Newsletter an, in dem wir über Tipps für den Diabetes-Alltag und neue Forschungserkenntnisse berichten. Holen Sie sich ärztliche Unterstützung
finden Sie hier. Dauerhaft motiviert bleiben Sie brauchen vorab noch ein paar Tipps zur Motivation? Dann lesen Sie unsere 12 Tipps zum Dranbleiben . Welche Erfahrungen haben andere Menschen gemacht, die fitter
nicht auf die Uhr zu schauen, wenn Sie nachts aufwachen. Weitere Tipps und Hintergrundinformationen sowie einen Podcast zum Thema „Tipps für einen besseren Schlaf“ mit Psychologe Prof. Dr. Bernhard Kulzer [...] möglich, dass die Teilnehmenden ihren Schlafrhythmus während des Beobachtungszeitraums verändert haben. Tipps für einen besseren Schlaf Es gibt zahlreiche Faktoren, die den Schlaf und auch die Schlafqualität
Umstellung hin zu einem gesünderen Essverhalten oft nicht leicht. Daher haben wir ein paar Tipps zusammengestellt. Tipps für den Alltag: Nehmen Sie sich Zeit zum Kochen. Bereiten Sie beispielsweise am Wochenende [...] Kühlschrank sind nicht nur hübsch anzusehen, sondern verleiten auch zum gesunden Snacken. Weitere Tipps für eine gesunde Ernährung finden Sie hier. Quellen: Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Hochverarbeitete
Schlafumgebung sowie regelmäßige Schlafenszeiten können zu einen bessern Schlaf beitragen. Weitere Tipps für einen besseren Schlaf und eine Antwort auf die Fragen, wann ein Schlafmangel ein Problem wird [...] wo man Hilfe findet, erhalten Sie in unserem Podcast . Unsere diabinfo-Podcast-Serie Den Podcast „ Tipps für einen besseren Schlaf “ sowie weitere interessante Videos und Podcast-Folgen rund um das Thema
Tipps für die Weihnachts-Feiertage Warum nicht die guten Vorsätze für das neue Jahr vorziehen? Probieren Sie doch in den kommenden Tagen Folgendes: Festessen: Wenn der Gemüseanteil auf dem Teller überwiegt [...] Empfehlungen: Wie ernähre ich mich eigentlich richtig? : Immer wieder ist die Rede von neuen Ernährungs-Tipps. Mal soll man die Kohlenhydrate reduzieren, ein anderes Mal das Frühstück weglassen oder kein Fleisch
rt sind „kleine Maßnahmen“ wie Spazierengehen, Treppensteigen und Fahrradfahren. Hier finden Sie Tipps wie Sie sich im Alltag fit halten können. Unterstützung für einen gesünderen Alltag erhalten Sie auch [...] Mineralstoffen kann dabei helfen, das Immunsystem zu stärken. Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und Tipps gegen Stressessen finden Sie im Kapitel „Wie ernähre ich mich eigentlich richtig?“ . Darüber hinaus
hohen Risiko gesund bleiben. Der Test kann eine ärztliche Diagnose daher nicht ersetzen. Weitere Tipps und Hilfestellungen zur Vorbeugung Das Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken kann durch eine Lebe [...] gesunder Ernährung und gegebenenfalls einer Gewichtsabnahme gesenkt werden. Hilfreiche Informationen und Tipps zu den Themen „ Gesund Abnehmen “, „ Im Alltag fit halten “ und „ Wie ernähre ich mich eigentlich
n werden. Was alles in das Notfall-Päckchen gehört? Das und 5 weitere Tipps lesen Sie in unserem neuen Artikel „ Diabetes: 7 Tipps zur Vorbeugung von Notfällen “.
geben der Psychologe Prof. Dr. Bernhard Kulzer und die Diabetesberaterin Kathrin Boehm fundierte Tipps für Diabetesberaterinnen und -berater zum Umgang mit Motivationsherausforderungen. Wie kann man die [...] sich das Ziel ihrer Diabetes-Therapie bewusst vergegenwärtigen. Diabetesberaterinnen und -berater: Tipps für einen besseren Umgang mit beruflichen Belastungen Besonders bei Berufseinsteigern kann es vorkommen
Coachingvideo gibt der Experte Antworten auf viele Fragen rund um das Thema Abnehmen sowie praktische Tipps zur Umsetzung. Das Video finden Sie auf unserer Unterseite Coaching mit Experten , bei Youtube und [...] die Änderung des Essverhaltens, sondern auch die tägliche Bewegung. In diesem Beitrag finden Sie Tipps und Anregungen dazu, wie man sich im Alltag fit hält . Weitere Coachingvideos Weitere interessante
persönliches Risiko ist, in den nächsten 10 Jahren an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Zudem erhalten Sie Tipps und Hinweise, wie Sie das Risiko beeinflussen können. Der Risiko-Test wurde vom Deutschen Institut [...] zählen eine regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Auf diabinfo.de finden Sie Tipps und Hilfestellungen, was Sie tun können, um Typ-2-Diabetes vorzubeugen. Welche Folgen hat ein dauerhaft
Hilfestellungen zur Umsetzung einer bewussten Ernährung und Gewichtsreduktion vor und gibt fundierte Tipps für die Praxis. Energiebilanz beachten Um abzunehmen, sollten übergewichtige Menschen weniger Energie [...] werden können. Zudem sind einseitige Diäten oft gefährlich und können zu einem Nährstoffmangel führen. Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion Damit die angestrebte Gewichtsreduktion auch gelingt, ist es wichtig
(DIfE). Zum anderen stehen Ihnen im Vorbeugen-Portal eine Vielzahl an Informationen und praktischen Tipps, wie ein gesunder Lebensstil das Risiko für Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Adipositas [...] Entspannungsübungen zu nehmen. Auf diabinfo.de finden Sie Hintergrundinformationen und praktische Tipps rund um einen gesunden Lebensstil: Testen Sie einmal unsere 6 Übungen für zwischendurch – hier gelangen
Prof. Dr. Bernhard Kulzer erfahren Sie mehr über Stress im Alltag . Der Psychologe gibt wertvolle Tipps, wie das Stresslevel niedrig gehalten werden kann und beschreibt Übungen, die jedermann spielend leicht [...] wenn es sich dabei nur um ein paar Minuten am Tag handelt. Hier finden Sie weitere Informationen und Tipps für Entspannungsübungen im Alltag. diabinfo-Podcast mit Prof. Dr. Bernhard Kulzer Sie finden den Podcast
Geduld, Durchhaltevermögen und die möglichst konsequente Umsetzung der Tipps für eine bessere Schlafhygiene gefragt. diabinfo-Podcast Tipps für einen besseren Schlaf (Prof. Dr. Bernhard Kulzer) Im diabin [...] Inhaltsverzeichnis Was ist gesunder Schlaf? Warum ist gesunder Schlaf so wichtig für die Gesundheit? 12 Tipps für einen besseren Schlaf Was ist bei Schlafstörungen zu beachten? 1. Was ist gesunder Schlaf? Schlaf [...] Es gibt viele Möglichkeiten, einen gesunden Schlaf und damit auch die Gesundheit zu fördern. 3. 12 Tipps für einen besseren Schlaf Ob Stress, Lärm oder zu viel Kaffee – die Ursachen für schlechten Schlaf
Flüssigkeit. Bei anhaltenden Beschwerden sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Praktische Tipps für heiße Tage Diese Maßnahmen können helfen, besser mit der Hitze umzugehen: Ausreichend trinken [...] der Ärztin oder dem Arzt besprechen und bei Bedarf anpassen. Schauen Sie hierzu auch unser Video „6 Tipps bei Hitze für Menschen mit Diabetes“. Saisonale Frische nutzen – mit dem Sommer-Saisonkalender Wer
dem Rauchen aufzuhören, kann es mit guter Planung und der richtigen Motivation gelingen. Folgende 5 Tipps helfen Ihnen dabei: Legen Sie für den Rauchstopp ein Datum fest Entsorgen Sie alle Rauchutensilien [...] Sie dem Verlangen Belohnen Sie sich für Etappenziele Ausführliche Hilfestellungen zu den einzelnen Tipps finden Sie hier. Weitere Informationen rund um die gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens finden
